Se desideri un cambiamento nella tua vita, sei nel posto giusto. La ricerca del miglioramento personale è il primo passo verso la realizzazione dei tuoi sogni e il raggiungimento del tuo potenziale più alto.
Se ti senti demoralizzata o arrabbiata per una relazione difficile, la mancanza di tempo per te stessa o una costante insoddisfazione, ti capisco perfettamente perché anch'io ho attraversato momenti simili.
Oggi voglio dirti che il cambiamento è possibile. Non è mai troppo tardi per trasformare la tua vita. Con determinazione e impegno, puoi superare le sfide e raggiungere i tuoi obiettivi.
Continua a leggere per scoprire la mia storia.
Mi chiamo Deborah, ho 48 anni e grazie al grande desiderio di migliorare me stessa ho esplorato diversi percorsi di crescita personale specializzandomi infine nel coaching olistico/energetico e nel life coaching.
Sono appassionata di montagna, mi piace stare nella natura e viaggiare alla scoperta di nuovi posti e culture.
Da sempre mi piace aiutare e sostenere le persone che si trovano in difficoltà. Una delle mie caratteristiche è l’empatia e questo mi permette di entrare in connessione con chi ho di fronte a me. Il mio scopo, attraverso l’ascolto attivo, è quello di aiutarti a tirar fuori quello che è già dentro di te.
Com'è che la passione per la montagna può aver indotto in me dei cambiamenti?
Questa passione è arrivata nel 2013 quando avevo deciso di mettermi in gioco e provare qualcosa di nuovo, iscrivendomi al corso di alpinismo del CAS Ticino.
A dire il vero mi è sempre piaciuto andare in montagna ma era qualcosa che facevo saltuariamente con gli amici.
Quando inizi qualcosa di nuovo ti viene voglia di migliorarti sempre di più così che dopo il primo corso ne sono seguiti altri due; prima quello di arrampicata e dopo quello di sci escursionismo.
Hai presente quando sei nella natura e ti senti libera, assapori profumi diversi, sei felice e in pace con te stessa? Questo è quello che succede a me, mi da una grande forza e godo dell’energia che mi dona.
Ci sono delle volte che la vivo come un viaggio interiore, altre volte come una sfida personale ed altre ancora come un momento di condivisione con gli amici.
Questa passione mi ha permesso di conoscere molte persone nuove, ho visitato posti mai visti prima e dove non avrei mai pensato di arrivare, ho vissuto esperienze diverse, mi ha migliorata come donna e come sportiva, sono cresciuta e mi ha permesso di andare oltre ai miei limiti.
Ogni volta che raggiungevo una vetta, nonostante la fatica, mi sentivo piena di gioia e così fiera di me.
Le nuove esperienze che stavo vivendo mi hanno fatto provare nuove emozioni, sensazioni e mi hanno aiutata a riscoprire non solo l’amore per la montagna e la natura ma anche per me stessa.
Ma perché l’amore per me stessa? Perché purtroppo me ne ero dimenticata. Pensavo che era più importante aiutare e amare gli altri prima di me stessa. Questo purtroppo mi ha portato a sentirmi ed essere sempre l’ultima ruota del carro. Ero disponibile per tutti ma quando avevo bisogno io mi sentivo sola e non supportata. Essendoci sempre per gli altri davo per scontato che se ero io in difficoltà le persone ci sarebbero state anche per me ma purtroppo non era così.
A me veniva naturale chiedere a qualcuno se aveva bisogno di aiuto. Invece nella maggior parte dei casi, quando avevo un problema o non stavo bene, mi ritrovavo a doverlo chiedere io questo aiuto e molte volte, dettata dalla delusione e dallo sconforto non lo chiedevo e cercavo di risolvere tutto da sola.
Non so se anche a te capita la stessa cosa. Io non mi ero resa conto che con il tempo queste situazioni mi avevano portata a perdere l’amore e la stima di me stessa.
Ma come avevo perso l’amore per me stessa? A causa di relazioni con uomini dove mi ero annullata come donna e il dolore che ho provato perché non mi sentivo importante. La delusione per non venire presa in considerazione o per le incomprensioni che non sono riuscita a gestire con persone a me care. La frustrazione di non essere capita quando esprimevo le mie emozioni, le mie idee e di non avere ancora raggiunto i miei obiettivi. Non vedevo più il valore che avevo, quanto importante ero e nemmeno le mie capacità. Mi ero come annullata e vivevo in balia degli avvenimenti, provando una profonda tristezza interiore.
Con gli altri riuscivo a camuffare abbastanza bene questa mancanza di amore per me stessa ma purtroppo quello che provavo dentro non lo potevo cancellare. Potevo mentire agli altri ma non a me stessa.
Riscoprire quell’amore perduto mi ha dato la forza e il coraggio di prendere in mano la mia vita, di esserne responsabile e di agire seguendo il mio cuore.
Nel 2015, l’amore ritrovato per me stessa, mi ha portata alla scoperta dello sviluppo e della crescita personale. Ho iniziato a seguire dei percorsi che mi hanno dato dei grandi benefici, come riuscire ad esprimere e gestire meglio le mie emozioni, lavorare su dei blocchi che mi impedivano di essere me stessa e su eventi del passato che non mi permettevano di vivere la vita che desideravo, il presente.
Ho imparato molto, sono cresciuta come persona e come professionista, sono uscita spesso dalla mia zona di comfort, ho fatto cose che non avrei mai pensato di fare (come camminare sui carboni ardenti durante un evento di Tony Robbins) e sono migliorata sotto molti aspetti come essere più paziente, costante e determinata.
È stato facile? No!
Anzi!
Non è stato affatto semplice lavorare così in profondità su me stessa perché ho affrontato molti aspetti di me e del mio passato che hanno riportato a galla dolore, tristezza, insicurezza e rabbia che avevo provato.
Ma con la costanza, l’impegno e il grande desiderio di migliorare me stessa e la mia vita sono diventata più consapevole che questo processo faceva parte della mia guarigione, della crescita e del cambiamento.
Dal 2018 la passione dello sviluppo e della crescita personale si è trasformata nel mio scopo, cioè aiutare e sostenere altre donne a riscoprire l’amor proprio, a migliorare il rapporto con se stesse e con il proprio corpo, a migliorare l’autostima, a superare delle difficoltà e i propri limiti e a raggiungere degli obiettivi.
Aiutare gli altri è sempre stato parte di me, in passato c’ero sempre per tutti ma purtroppo mi ero dimenticata di me stessa. Ora grazie all’aiuto ricevuto, al mio impegno, alla mia crescita e alla mia esperienza, ho la grande fortuna di poter servire al meglio altre donne che come me in passato, stanno affrontando delle difficoltà.
Omega Health Coach
Coaching in ambito olistico ed energetico
Magical Dots Jr. Coach
Equilibrio emozionale per adulti e bambini
Robbins Madanes Trained Coach
Interventi strategici nell’ambito del Coaching
Maxwell Leadership Certified Team Member
Leadership, Coaching, Speaking & Training Development Program
Clinical EFT Practitioner
In formazione c/o Centro MEP (Mindfulness e Psicoterapia), Milano
Il forte desiderio di riscoprire l’amore per me stessa mi ha permesso di crescere, di migliorare la mia autostima, di affrontare le mie paure, di superare i miei limiti, di migliorare l’immagine che avevo di me e di eliminare quelle credenze che si erano create negli anni e che mi impedivano di essere me stessa.
Il cambiamento è avvenuto subito? No!
Anzi!
Ma oggi questa mia crescita personale mi da la possibilità di accompagnarti e sostenerti nel tuo percorso.
Il mio scopo è quello di sostenerti nella tua crescita personale.
Ho seguito dei percorsi che mi hanno aiutata, sostenuta e supportata in questo viaggio alla scoperta di me stessa.
Non è stato tutto rose e fiori, ci sono stati dei momenti in cui pensavo di non farcela, che era troppo difficile, che non ero abbastanza forte o che non me lo meritavo.
Hai mai pensato di non meritare di più?
Io sì, molte volte. Mi dicevo che d'altronde dovevo già essere contenta di ciò che avevo perché molte persone non avevano nemmeno un tetto sotto cui vivere. Diciamo che questa era una credenza ben radicata in me con cui sono cresciuta.
Cosa è stato fondamentale per me?
Il grande aiuto che ho ricevuto da altre persone che avevano già vissuto quello che stavo vivendo io. Loro sapevano cosa stavo passando, lo sentivano perché ci erano già passate. L’empatia che si è creata, la sensibilità nel sostenermi e la passione che mi trasmettevano hanno fatto sì che superassi le mie difficoltà.
Ti sei mai fatta aiutare e supportare da qualcuno per superare le tue difficoltà?
Perché se stai pensando che devi affrontare tutto da sola, ti sbagli!
Il mio scopo è proprio quello di aiutarti, sostenerti e starti vicina nel tuo viaggio, nel percorso che deciderai di intraprendere perché hai capito quanto vali. Tu meriti di amarti e di crearti la vita che desideri.
I percorsi di crescita che propongo sono:
1. Coaching individuale e di gruppo
2. Clinical EFT Tapping (gestione delle emozioni, pensieri, blocchi, traumi)
3. Incontri di gruppo a tema
Attraverso il dialogo, riesco ad approfondire le insicurezze di ogni persona e ad accompagnare il suo cambiamento positivo. Lo faccio durante gli incontri di Coaching. Con una persona, o con un piccolo gruppo. Durante questo percorso applico il metodo, il Cerchio delle RelAzioni, per costruire un percorso su misura sulle esigenze di ogni persona: la motivo a uscire dalla sua zona di comfort, a identificare in modo chiaro un obiettivo e a raggiungerlo con tenacia e perseveranza.
A supporto del raggiungimento dell’obiettivo, propongo alcune possibili azioni per alleggerire i blocchi e le credenze che limitano o rallentano la crescita personale. Qualche esempio? Propongo meditazioni, oppure visualizzazioni di immagini che lavorano a livello inconscio.
Sapere riconoscere e gestire le emozioni è fondamentale per vivere bene con se stessi e con le altre persone. Non è facile, lo so: ecco perché voglio aiutarti a farlo. Come? Attraverso il metodo Clinical EFT Tapping: una tecnica di auto-aiuto che ti permette di imparare a riconoscere, accettare ed elaborare le emozioni tramite l'auto stimolazione di punti specifici sul corpo. Ma non solo, potrai lavorare su esperienze del passato ed eventi specifici e individuare e trasformare i blocchi che ancora oggi ti stanno impedendo di vivere la vita che desideri e meriti.
Anche per un gruppo di persone, le attività di Coaching possono essere preziose e contribuire a raggiungere tante finalità diverse: accrescere la coesione, sviluppare una particolare abilità, lavorare su un obiettivo comune.
Attraverso il Coaching posso aiutare un Team a crescere insieme. Ad esempio con un percorso di incontri di gruppo a tema (Mastermind): cioè l’incontro tra persone che si sostengono tra loro e perseguono un fine collettivo. Il coordinamento della conoscenza e dello sforzo di persone che desiderano approfondire un tema specifico.
Il Cerchio delle Relazioni è un metodo concreto che ti porta un beneficio tangibile. È il metodo che utilizzo ogni volta che inizio un nuovo percorso al fianco di una o più persone.
Perché Cerchio? Perché il mio desiderio è di costruire un rapporto di fiducia, che va al di là del superare una difficoltà. Il mio obiettivo è di esserci sempre: diventare il tuo punto di riferimento e stabilire un rapporto costante, anche qual ora in futuro necessitassi ancora del mio sostegno.
E come mai Relazioni? Perché il mio scopo è quello di aiutarti a migliorare la relazione che hai con te stessa, con il tuo corpo e con gli altri, a riscoprire l’amore per te stessa, a migliorare la tua autostima, a superare delle difficoltà, i tuoi limiti e a raggiungere i tuoi obiettivi.
Il Cerchio delle Relazioni è un metodo concreto che ti porta un beneficio tangibile. È il metodo che utilizzo ogni volta che inizio un nuovo percorso al fianco di una o più persone.
Perché Cerchio? Perché il mio desiderio è di costruire un rapporto di fiducia, che va al di là del superare una difficoltà. Il mio obiettivo è di esserci sempre: diventare il tuo punto di riferimento e stabilire un rapporto costante, anche qual ora in futuro necessitassi ancora del mio sostegno.
E come mai Relazioni? Perché il mio scopo è quello di aiutarti a migliorare la relazione che hai con te stessa, con il tuo corpo e con gli altri, a riscoprire l’amore per te stessa, a migliorare la tua autostima, a superare delle difficoltà, i tuoi limiti e a raggiungere i tuoi obiettivi.
Perché “Il Cerchio delle Relazioni”? Perché le relazioni e l'attenzione verso gli altri sono parte di me da sempre. Per me creare delle relazioni solide, che si basano sul rispetto e la fiducia reciproca è fondamentale. Io sono qui per te, per ascoltarti e il mio desiderio più grande è quello di aiutarti e supportarti. Ecco perché ho ideato il Cerchio delle Relazioni, il metodo attraverso cui stimolo nelle persone le azioni necessarie per migliorare la propria vita.
1) valutazione della propensione al cambiamento: prima di cominciare, ho bisogno di capire lo stato d’animo e la motivazione della persona che ho di fronte
2) responsabilizzazione: dopo avere capito qual è il punto di partenza, concordo con la persona i compiti e gli obiettivi miei e suoi
3) individuazione dei bisogni: in questa fase do via al percorso vero e proprio, scavando tra le cause che hanno portato alla nascita di una difficoltà, di un ostacolo
4) stimolazione delle azioni: utilizzando strumenti e tecniche che ho appreso negli anni, stimolo le azioni necessarie per superare la difficoltà iniziale
5) percorso: quanto finora descritto potrebbe sembrare semplice, ma in realtà non lo è affatto. La strada verso il successo non è sempre priva di ostacoli e le previsioni iniziali potrebbero non concretizzarsi immediatamente. Le tempistiche e le modalità del percorso possono variare considerevolmente a seconda del tempo e dell'impegno che una persona dedicherà alla propria crescita, così come del modo in cui lo farà
6) fine del percorso e raggiungimento degli obiettivi: quando arriva questo momento, non c’è quasi bisogno di dirselo. Emerge chiaramente, infatti, la sensazione che l’ostacolo iniziale sia ormai alle spalle
Mi piacerebbe molto conoscerti. Contattami tramite il modulo che trovi qui sotto, sarò felice di ascoltarti.